헬스인들은 방구, 탄수화물을 안먹는 사람은 입냄새가 난다?

운동하는 사람이 식단 조절을 하면서 방구냄새가 심하다는것은 한번쯤은 경험해보았을 것이다.

그런데 탄수화물을 먹지 않는 사람들은 입냄새가 난다고 한다.

그 이유는 무엇일까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

입냄새의 원인, 케톤

탄수화물을 충분히 먹지 않으면 간에서 지방을 케톤으로, 단백질을 포도당으로 바꾸어 에너지원으로 사용한다. 케톤 식이 요법은 체중 감소에 도움이 되지만, 케톤이 호흡으로 배출되며, 입 냄새의 원인이 된다.